2019-06-30から1日間の記事一覧

細マッチョを目指すなら有酸素運動、筋トレどっちが効果的???

にほんブログ村 こんにちは!! TOMATOMANTANです( ̄^ ̄)ゞ 夏に向けて筋トレしてる方は多いんじゃないでしょうか?? 今回は僕的に思う細マッチョの作り方を紹介したいと思います!! 僕も19歳くらいの時は170cm、70kgくらいの体型でした。。。数字だけ言っ…

2ヶ月で−20kg痩せる方法!!無理して過酷でも絶対に痩せる

にほんブログ村 こんにちは!! TOMATOMANTANです!! この記事を読むにあたって先に注意しておきたいことがあります。 それは体に良くないのでお勧めはしない!! ということです。 どーしても今すぐ痩せたい!!! どんな事をしても早く痩せたい!! と思…